リラックスできる絶好の時間といえばなんといってもお風呂タイム！
手作りシャンプーやトリートメントでリラックスタイムを特別な時間にしませんか？
ここでは天然のアロマ精油を使ったシャンプーの作り方や頭皮の悩みに応じたアロマブレンドレシピをご紹介します。
アロマ精油を使った手作りシャンプー・トリートメントの作り方
シャンプー材料：
- 無添加（無香料）のシャンプー50ml
- 精油を5〜10滴
- 小麦胚芽オイル5ml（お好みで）
シャンプーの作り方：
材料を混ぜるだけで、アロマシャンプーの完成です。
しっとり感がほしいときはお好みで小麦胚芽オイルを加えてもOK。
注意点：
精油のパッチテストを事前に必ずおこなってください。
作ったシャンプーは常温で保存し２週間程度で使い切ってください。
トリートメントの材料：
※スカルプケアにも使えます
- アロマ精油・・・６滴
- キャリアオイル30ml
トリートメントの作り方：
ビーカーにキャリアオイルをいれ、好みの精油をいれよくかき混ぜれば出来上がり！
遮光性のある容器にいれてください。
注意点：
精油のパッチテストを事前に必ずおこなってください。
作ったトリートメントは常温で保存し２週間程度で使い切ってください。
キャリアオイルはココナッツオイル、ツバキオイル、ホホバオイル、オリーブオイルなどがおすすめです。
トリートメントは頭皮マッサージなどのスカルプケアにも使えます。
シャンプーやトリートメントにおすすめなアロマ精油一覧
| アロマ精油 | 精油の効果効能 |
| イランイラン | イランイランは整髪料としても使われてきました。皮脂の分泌を整えてくれるので、乾燥肌タイプの人にも、脂性肌タイプの人にも。 ●頭皮ケア、ヘアケア、スキンケア、抜け毛に |
| クラリセージはマスカットようなやや干し草を思わせる香りがします。エストロゲンと似た働き。 ●フケ対策に |
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| シダーウッド | シダーウッドはマツ科の植物でウッディーでややドライな匂いで。心を鎮めたいとき、森林の香りで癒されたいときに！ ●抜け毛、フケ、脂性肌に |
| スイートオレンジ | スイートオレンジは新鮮なオレンジの香りをそのまま閉じ込めたようなフルーティーでみずみずしい香りがします。 子供・シニアOK。 ●脱毛予防、薄毛予防、育毛、脂性肌に |
| ゼラニウム | ゼラニウムは、ほのかにローズのような甘い香りがし、心を落ち着かせ安心感をもたらしてくれます。 ●ニキビ、フケ、脱毛に |
| マンダリン | マンダリンはグレープフルーツと似たような香りで、爽やかながらも繊細な甘さをもっています。 子供・シニアOK。 ●ヘアケア、脱毛、フケに |
| サンダルウッド（白檀） | 深い甘さのある香り。皮脂の分泌を調整し皮膚をやわらかくして乾燥を防ぐ効果がある。乾燥肌の人もオイリー肌の人もOK。 ●フケの予防に |
| ローズマリー | 清涼感のある香りで、抗菌作用があります。
炎症を起こしてしまった頭皮に雑菌が繁殖するのを防いでくれます。 ●フケ、抜け毛予防に |
手作りシャンプー・トリートメントおすすめアロマレシピ一覧
| 悩み | アロマ精油・ブレンドレシピ |
| 髪ツヤ・ダメージヘアレシピ |
|
| 抜け毛・フケ対策レシピ | |
| 円形脱毛症レシピ |
|
| 抜け毛・薄毛対策レシピ |
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ヘッドマッサージ・スカルプケアのやり方
アロマ精油を使ったトリートメント（スカルプケア）の材料で、ヘッドマッサージやスカルプケアを行っていきます。
まず、オイルを指先につけ、ひたいの生え際（フェイスライン）を揉みほぐします。
次にひたいの生え際から頭のてっぺんに向かってマッサージしていきます。
この時指のはらを使って、小さくクルクル指を動かしならが全体をマッサージしていきます。
頭の後ろの部分は、首の付け根や中央部分を重点的にトントンとたたいたり押さえたりしてマッサージします。
頭を指のはらで抑えてみて痛いと感じるところを重点的に揉みほぐしていくと効果的です。
