女性の代表な悩みと言えばシミやそばかす。
アロマでお手軽に防止ができないのでしょうか？
ここではシミやそばかす、日焼け防止や美白におすすめのアロマ精油レシピをご紹介します。
シミやそばかすにおすすめのアロマ精油
シミやそばかすは紫外線によってできたメラニンとい黒い細胞が表皮に残っている状態。このシミやそばかすを薄くするには、お肌に残っているメラニンを除去して新しい細胞ができるのを助けないといけません。
したがって、シミやそばかすにおすすめのアロマ精油は、ターンオーバーを促したり肌再生を促す効果をもつエッセンシャルオイルです。
皮膚細胞の再生を促すアロマ精油
これらのアロマには、壊れた組織を回復させる効果もありますので、肌荒れなどにも効果が期待できます。
- ジャスミン・・・エキゾチックで甘美な香り。ホルモンのバランスをととのえる。
- ローズ・・・シミやしわなどのアンチエイジングにおすすめ。女性特有の悩みに。
- ローズウッド・・・肌細胞を活性化させる。シワやたるみなどのアンチエイジングにも。
- ネロリ・・・細胞を活性化し肌に弾力をあたえる。シワやたるみを防ぎ、ハリのあるお肌をサポート。
- フランキンセンス・・・老化した肌を活性化かせる。シワやたるみなどのアンチエイジングにもおすすめ。
- パチュリ・・・皮膚の再生を活性化させるのであかぎれ、しっしんなどの肌荒れにも。
- キャロットシード・・・皮膚再生作用があり、シミやしわに作用するのでアンチエイジングにおすすめ。
皮膚弾力回復させるアロマ精油
メラニンの生成を抑制する精油
紫外線を浴びると、その紫外線が体内の深くまで届かないようにメラニンという成分が分泌されます。
この分泌を抑制するアロマ精油もあります。
- ローズマリー・・・シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制する。保湿作用にも優れている。
ローズマリーには女性ホルモンを整える作用もありますので、月経周期による肌荒れや体調不良にも効果があります。
シミやソバカスにおすすめのアロマ精油ブレンドレシピ
シミやそばかすの解消にアロマ精油を使用するには、化粧水や美容クリームとアロマ精油をブレンドすればOK！
アロマ精油のブレンドレシピは下記を参考にしてください。
アロマ精油ならリラックス効果もあるので、試してみてくださいね！
シミやそばかすを予防するために必要なこと
シミやそばかすを改善するには、できるだけ紫外線を避ける必要があります。陽射しが強いときには日傘を使ったり、つばのある帽子を被ったりするといいでしょう。
紫外線は冬でも降り注いでいますし、雪の多い地域などでは、雪に紫外線が乱反射しています。紫外線対策は、夏場だけでは不十分です。
また、食生活を改善することも効果的です。
積極的に摂りたいのは、ビタミンEやβカロテン、ビタミンCなどです。ビタミンEには、新陳代謝を高めターンオーバーを促す作用があります。
また、ビタミンCには黒く定着してしまったメラニンを薄くして、目立たないようにする効果があります。
これらの成分は新鮮な野菜や果物に多く含まれていますから、野菜不足にならない食生活をするといいでしょう。
