女性であれば一度は悩んだことがあるニキビ。
ニキビをつぶしてしまうとニキビ跡が残ったり黒ずんだりすることもあるので、日頃からのケアが大切になってきます。
ここではニキビにおすすめのアロマ精油とブレンドレシピをご紹介します。
ニキビやニキビ跡におすすめのアロマ精油とは？
ニキビができる原因は毛穴の余分な皮脂や汚れにあります。
皮脂が多くなるとアクネ菌がその皮脂を分解し、皮脂の通り道をふさいでしまうんです。
そして行き場のなくなった皮脂がニキビとなってしまうんです。
思春期に多いニキビはホルモンのバランスの変化によって皮脂が過剰に分泌されることによって起こることが多いです。
大人になってからできるニキビは生活習慣の乱れから肌の皮脂バランスが崩れることによって引き起こされます。
いずれもニキビの原因は皮脂の過剰分泌ですので、ニキビにおすすめのアロマは皮脂バランスを整えるものやアクネ菌の繁殖を抑える殺菌作用のあるエッセンシャルオイルがおすすめです。
皮脂バランスを整える作用のあるアロマ精油一覧
殺菌作用のあるアロマ精油一覧
- ティーツリー・・・定番アロマ。殺菌・抗菌効果に優れている。
- ジュニパーベリー・・・収れん作用があり、抗菌殺菌作用にも優れている。
- ラベンダー・・・殺菌・鎮静作用があり、お肌の状態を落ち着かせる働きがあつ。定番アロマ。
皮膚再生の作用があるアロマ精油一覧
できてしまったニキビ跡には皮膚細胞を活性化させ、細胞の再生を促すアロマ精油がおすすめです。
- ネロリ・・・細胞修復作用がありシワやたるみにおすすめの精油。
- パチュリー・・・細胞に働きかけて、お肌を活性化させる作用や収れん作用がある。
- マートル・・・細胞に働きかけてお肌を活性化させる作用がある。子供・シニアでも使える。
- レモングラス・・・皮膚の代謝を高める働き。老廃物を排出させる。
ニキビにおすすめのアロマブレンドレシピ
アロマ精油をニキビケアで使うには、手作り化粧水（ローション）が一番簡単でおすすめです。
アロマ精油のブレンドレシピは下記を参考にしてください。
| ニキビのタイプ | アロマ精油ブレンド |
| 白ニキビ |
|
| 赤ニキビ | |
| 黒ニキビ |
ニキビを増やさないために正しい洗顔を行おう！
ニキビを改善しニキビ跡を残さないようにするには、正しい洗顔を行い、肌を清潔に保つことが必要です。
正しい洗顔とは、何度も洗顔を繰り返すことではありません。
顔の肌と手が直接触れないようにしっかりと泡立てたたっぷりの泡で、顔を覆うように洗顔をし、その後は化粧水と美容液やクリームで十分に保湿を行います。
また、洗顔の前に蒸しタオルなどで毛穴を開かせておくのも効果的です。
洗顔は、少し冷たいかなと感じるくらいのぬるま湯で行うようにしましょう。
