手作りバスソルトの作り方

こんにちは！石川県でアロマテラピーの講師を行っている、ヒーリングライフ中川です。

今年の冬は特に寒い日が多いですが、みなさんは寒い時はどのように体を温めていますか？
私はこの時期は『手作りアロマバスソルト』を作って楽しんでいます。

今回は私がおすすめするバスソルトの選び方、ブレンドレシピなどをご紹介します！

バスソルトに使えるおすすめの塩

塩といっても、様々な塩が販売されているので、何を選んだらいいかわからない方も多いのではないでしょうか。

まずは、アロマバスソルトに使いやすい3種類の塩についてお伝えします。
一口に塩といっても、それぞれ期待できる効果が違うため、特徴を押さえておきま しょう。

じっくり体の芯まで温まりたい時は天然塩

天然塩に含まれる塩化ナトリウムは、体をしっかりと温めてくれます。
購入する時は食塩ではなく「伯方の塩」などの、天然塩と書かれ販売されているものを選んでください。

スーパーや100円ショップで購入が可能です。私の地元石川県では輪島や珠洲で塩が採取されていて、地域の塩として有名。
地元の塩の使用は地産地消としてもオススメですので、積極的に使用してみてください。

保湿とリラックスにはデッドシーソルト（死海の塩）

デッドシーソルトとは、イスラエルで採取される死海の塩。
ソルトと名前はついています が、塩分よりマグネシウムが多いのが特徴です。
死海のミネラル成分の一つである「臭素」は精神を安定させリラックスさせる効果があるそうで、リラックスしたい時に活用します。
また、多く含まれる塩化マグネシウムにより保湿効果が高いのも特徴です。
生活の木などの基材を販売している会社や、WEBサイトで購入が可能です。

癒しと浄化が必要なときはヒマラヤ岩塩（ピンクソルト）

ヒマラヤ岩塩は、パキスタン・ネパール・チベット・インドから産出される岩塩の総称。 様々な色の塩が産出されていますが、バスソルトとしてはピンクソルトが使いやすいです。
スピリチュアル的には恋愛成就や浄化の効果が期待できると言われており、自然食品店や輸入食材店で購入するよりも、WEBサイトで購入すると手ごろな価格で購入できます。
心が傷ついて疲れたときや、疲れが多く浄化と回復が必要なタイミングで使いましょう。

体調にあわせたアロマバスソルトレシピ

バスソルトにプラスすると、更にしっとり肌になる素材は？

バスソルトと精油に加え、更にうるおいが欲しい時に活用する素材のご紹介です。
アロマバスソルトだけでは物足りない時に、ぜひ試してみてください。

＜牛乳＞
保湿が必要な時に、50gほど追加で入れると、牛乳に含まれるミルクプロテインの成分で更にしっとりのお肌に。

＜はちみつ＞
細胞の酸化を防ぐビタミンが豊富に含まれ、保湿力もアップするはちみつ。スプーン2杯程度入れてみましょう。

＜米ぬか＞
そのまま入れるのではなく、お茶袋に入れ、米ぬかを湯船に浮かべると乳白色のお風呂に。米ぬかに含まれるオイルが皮膚を保湿します。

さいごに

実は私は大人になるまで入浴が大っ嫌いでした。というのも、子供の頃からやんちゃだったので、お風呂に入るよりも、とにかく遊びたかったのです。そのため親に無理やり入浴させられ、すっかりお風呂＝面倒くさいものと思うようになりました。

ですが『手作りアロマバスソルト』を知って自分で作るようになってから、今では体調管理にも役立ち、アロマの香りを感じる素敵な時間として、入浴を楽しめるようになりました。

私と同じようなお風呂嫌いの子供（小学生以上のお子さん）がいるご家庭で、ぜひアロマバスソルト作りをしてもらいたいです。

入浴後の肌の状態や体調の違い、そして心の疲れが回復しているのを感じると、アロマバスソルトはやめられないほど楽しくなります。是非、冬のこの時期に作ってみてくださいね。